مناسب ترین ورزش ها برای ران و باسن

داشتن اندام زیبا و خوش فرم برای هر خانمی ایده آل است و این در حالتی است که بسیاری از خانم ها از داشتن ران و یا باسن بزرگ رنج می برند و ناراحت هستند. اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن هستید و یا در مجموع می خواهید پایین تنه خود را لاغرتر کنید، پاهای باریک و باسنی سفت به دست آورید.این تمرینات به شما کمک می کند تا در کنار تمرینات هوازی چربی های باسن و ران را بسوزانید و پایین تنه ای خوش ترکیب و سفت داشته باشید.در این مقاله 4 حرکت برای کوچک کردن باسن و رانهایتان می خوانید، اگر شما دارای باسن و ران های بزرگی هستید و از این موضوع ناراحت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم…



ادامه مطلب...
۲۱ مهر ۹۷ ، ۰۵:۰۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

پیامک های خنده دار و بامزه

اس ام اس خنده دار

ادامه مطلب...
۱۷ مهر ۹۷ ، ۰۱:۰۱ ۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

خواندن سوره هایی که در نمازهای واجب به آن سفارش شده است

از بهترین و مبارک ترین سوره های قرآن کریم می توان به سوره فجر اشاره کرد که این سوره بر طبق روایات و احادیث سوره ای منسوب به امام حسین (ع)-سیدالشهدا می باشد و خواندن آن در نمازهای واجب بسیار توصیه شده است.


ادامه مطلب...
۱۶ مهر ۹۷ ، ۱۲:۴۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

راه های جلوگیری از هک مودم


به نقل از ایرنا : با توجه به نرم افزارهای زیادی که برای هک کردن مودم وجود دارد و به وسیله آنها به راحتی می توان به مودم وصل شد ارائه روش های برای جلوگیری از هک شدن مودم وجود دارد که از طرف پلیس فتا ارائه شده است.



ادامه مطلب...
۱۶ مهر ۹۷ ، ۱۲:۳۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

آموزش رنگ کردن مو به وسیله قهوه

چگونه با قهوه موهایم را رنگ کنم؟

ادامه مطلب...
۱۶ مهر ۹۷ ، ۱۲:۲۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

آشنایی با 5G

اینترنت 5G چیست؟ و چه ویزگی ها و امکاناتی را در اختیار شما می گذارد




ادامه مطلب...
۱۶ مهر ۹۷ ، ۱۲:۲۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

نحوه ذخیره کردن فایل های انیمیشن سایت

فایل های انیمیشن امروزه با توجه به ابعاد گسترده و کاربردهای زیادی که دارند بیسار مورد توجه قرار گرفته اند و علاقه مندان بسیار زیادی هم پیدا کرده اند.با این که ذخیره سازی یک انیمیشن فلش مانند ذخیره سازی یک فایل معمولی مشهود و ساده نیست، با استفاده از مرورگر مناسب قابل انجام است. مراحل زیر را دنبال کنید تا این کار را بیاموزید.

 


ادامه مطلب...
۱۶ مهر ۹۷ ، ۱۲:۱۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

پرپشت کردن ابرو با روغن


ابرو های تان را با این روغن ها پرپشت کنید

یکی از مشکلاتی که بر  زیبایی تاثیر مستقیمی دارد مسئله ریزش ابرو است که بسیار شایع شده است و بین خانم ها بسیار رواج دارد. اما چگونه می توانیم این مشکل را حل کنیم و ابروهای پرپشتی داشته باشیم؟ما در این مطلب قصد داریم شما را با ۴ ماده گیاهی آشنا نماییم که به شما در داشتن ابروهایی زیبا و پرپشت کمک می کند.برخی مواد طبیعی رشد مجدد موها را در مدتی کوتاه امکان‌پذیر می‌کنند.مهم‌ترین ترکیبات احیاکننده ساختار مو به شرح زیر است.

 
ادامه مطلب...
۱۵ مهر ۹۷ ، ۱۲:۱۷ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

امنیت و آرامش محض در زمان ظهور

تمام ظلمات و تاریکی ها به اتمام خواهد رسید و نور و روشنایی جای تاریکی ها را خواهد گرفت. شب سرد و تاریک جای خود را به روز و گرما می دهد و حق همه مظلومان ستانده خواهد شد و این است معنای کلام الهی «وَ لَیُبَدِّلَنَّهُمْ مِنْ بَعْدِ خَوْفِهِمْ أَمْناً»


ادامه مطلب...
۱۵ مهر ۹۷ ، ۱۲:۰۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد

اعتقاد نداشتن ابوعلی سینا به زندگی پس از مرگ


زندگی ابوعلی سینا

یکم شهریور به منظور بزرگداشت حکیم بزرگ و نامدار ابوعلی سینا دانشمند و نابغه بزرگ ایرانی، روز پزشک نامگذاری شده است. ابوعلی سینا حکیم، فیلسوف، طبیب و دانشمند بزرگ ایرانی که در جهان غرب به نام(Avicenna) و با لقب "امیر پزشکان” شناخته شده است، در ماه صفر از سال 370 هجری قمری در شهر بخارا به دنیا آمد.

ادامه مطلب...
۱۵ مهر ۹۷ ، ۱۲:۰۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد