در محل کار استرس نداشته باشید

استرس در محل کار امری طبیعی است.نه در محل کار بلکه در قرار گرفتن در یک فضای اجتماعی همچنین زندگی سرشار از مطالبات، ضرب‌العجل‌ها و شتاب در کار‌ها است و این لزوما چیز بدی نیست. اما وقتی شخصی دائما در وضعیت اضطراری قرار می‌گیرد، سلامت فکری و جسمی او به خطر می‌افتد. این مساله فقط برای افراد مضر نیست، بلکه به کسب‌وکار‌ها نیز آسیب می‌رساند.

معرفی 3حرکت عالی برای تقویت کمر

به گفته محققان،  انجام حرکات مناسب ورزشی باعث پیشگیری از کمر درد خواهد شد.

 

بنیامین بهادری با دخترش بارانا بر سر مزار همسر مرحومش

بنیامین بهادری که نام اصلی وی وحید بهادری میباشد خوانندهٔ ایرانی موسیقی پاپ در ۱۸ شهریور ۱۳۶۱ در تهران در محله جیحون به دنیا آمد، بنیامین اصالتا اهل محله عماریه تنکابن از خانواده بهادری است، مسلم بهادری عموی اوست. از کودکی علاقهٔ بسیاری به فراگیری موسیقی داشت. ۱۶ ساله بود که به شعر و موسیقی روی آورد.در ۲۹ آذر ۱۳۹۲ بنیامین بهادری درحال رانندگی در یکی از خروجی‌های اتوبان همت دچار سانحهٔ تصادفی شد. او در این حادثه همسر خود نسیم حشمتی را از دست داد. بعد از مرگ همسرش، بنیامین به یاد او آهنگی با عنوان «یه خونه» را اجرا کرد و پس از وی با «شایلی» همسر دوم خود ازدواج نمود و ازدواجش را به رسانه‌ها اعلام کرد.

خطرناک ترین دارو های گیاهی برای سلامت جنین

یکی از زمان‌هایی که به هیچ وجه نباید دارویی گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کرد، دوران بارداری است.یکی از اصول طبیعت درمانگران در پیشنهادهای گیاهی که برای بیماری‌های مختلف به بیماران می‌دهند این است که همه داروهای گیاهی کاملاً بی‌خطر نیستند و برای استفاده بیشتر و بهره از گیاهان باید ابتدا برخی از اطلاعات اساسی را درباره آن‌ها کسب کنیم.

چه زمانی بهتر است دوش بگیریم؟

شما چه زمانی دوش میگیرید؟ صبح یا شب؟ شاید جزو دسته ای هستید که زمان مشخصی ندارید. بهتر است مطلب زیر را بخوانید تا بفهمید چه موقعی بهترین وقت برای دوش گرفتن شماست.

برای حفظ سلامتیتان پس از ترک سیگار این کار ها را انجام دهید

سیگار یکی از عوامل تهدید کننده سلامتی است. اگر سیگار را ترک کرده اید باید به شما تبریک گفت زیرا که قدم بزرگی برای حفظ سلامتی خود برداشته اید اما هنوز راه زیادی تا بازیابی کامل سلامتی خود دارید.

در ادامه هرآنچه باید درباره مراقبت از بدن، پس از ترک سیگار بدانید را برایتان توضیح می دهیم.