۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کاهش وزن» ثبت شده است

چند آبمیوه خوشمزه و بشدت چربی سوز

در فصل تابستان هستیم و فاوانی میوه ها پس چه بهتر که از این فرصت استفاده کرده و علاوه بر رفع عطش و تشنگی گرمای تابستان، چربی های اضافه بدن را نیز بسوزانیم کاهش وزن نیاز به یک انگیزه ی قوی دارد؛ اما به جز انگیزه به راهکارهای دیگری هم نیاز دارید تا بتوانید نتیجه ی مورد نظرتان را دریافت نمایید، یکی از این راهکارها دریافت آبمیوه های چربی سوز است. در این اینفوگرافی طرز تهیه 3 آبمیوه  رژیمی را آورده ایم.

ادامه مطلب...
۱۸ تیر ۹۵ ، ۲۲:۰۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
-- پونه

بهترین روش کاهش وزن با مصرف ویتامین B

کاهش وزن

در تازه ترین پژوهشهای دانشمندان دانشگاه ویرجینا، مشخص شده است که مصرف روزانه ویتامین B در کاهش بافت های چربی و لاغری، تاثیر بسیار زیادی دارد این دانشمندان عنوان کرده اند که افراد چاق با استفاده میزان مشخصی از سبزیجات و حبوبات، می توانند ویتامین B مورد نیاز را به بدن خود برسانند و از افزایش وزن خود جلوگیری کننداین افراد با مصرف مداوم ویتامین B تا میزان زیادی می توانند وزن اضافی خود را کاهش دهند.

ادامه مطلب...
۲۳ دی ۹۴ ، ۰۰:۴۰ موافقین ۱ مخالفین ۰
-- پونه

پوکی استخواند درمقابل کاهش وزن


نبود راهنماهای ملی یکسان، یکی از چالش‌هایی است که رژیم‌درمانی در کشور ما با آن روبرو است. متخصصان تغذیه‌ای که تنها در بخش خصوصی مشغول به فعالیت هستند، گاهی هنوز هم رژیم‌هایی مانند اتکینز، پرچربی، پرپروتئین یا بسیار کم‌کالری را برای بیماران خود تجویز می‌کنند که برای سلامتی آنان تهدیدی جدی به شما می‌رود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، رژیم‌هایی که برای کاهش وزن توصیه می‌شوند، به‌طور عمده به 4 گروه رژیم‌های کم‌چربی، کم‌کربوهیدرات، کم‌کالری و بسیار کم‌کالری تقسیم می‌شوند. یک مطالعه نشان می‌دهد که هیچ تفاوتی بین این چهار رژیم عمده وجود ندارد. در این تحقیق فراتحلیل مشاهده‌شده است که تمام این رژیم‌های غذایی، صرف‌نظر از تاکیدی که بر مصرف درشت مغذی‌ها دارند، سبب کاهش وزن یکسان در افراد می‌شوند.

ادامه مطلب...
۱۹ آذر ۹۴ ، ۰۶:۳۲ موافقین ۱ مخالفین ۰
-- پونه