در محل کار استرس نداشته باشید

استرس در محل کار امری طبیعی است.نه در محل کار بلکه در قرار گرفتن در یک فضای اجتماعی همچنین زندگی سرشار از مطالبات، ضرب‌العجل‌ها و شتاب در کار‌ها است و این لزوما چیز بدی نیست. اما وقتی شخصی دائما در وضعیت اضطراری قرار می‌گیرد، سلامت فکری و جسمی او به خطر می‌افتد. این مساله فقط برای افراد مضر نیست، بلکه به کسب‌وکار‌ها نیز آسیب می‌رساند.

معرفی 3حرکت عالی برای تقویت کمر

به گفته محققان،  انجام حرکات مناسب ورزشی باعث پیشگیری از کمر درد خواهد شد.