با خوردن این میوه ها وزن خود را کم کنید

خیلی مهم است که درست‌ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت به سراغ قرص‌ها و مکمل‌های لاغری که این روزها تبلیغات آن را همه جا می‌بینید، نروید. اگر بتوانید یک رژیم‌غذایی سالم و درست را با یک برنامه تمرینی ترکیب کنید، آنوقت این می‌تواند برگ عبورتان برای سریع‌ترین راه برای کاهش وزن به طور طبیعی باشد. اولین و مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که به هیچ عنوان نباید وعده‌های غذایی را حذف کنید یا وعده‌های نامنظم داشته باشید.

چه بخوریم تا شکممان تخت و ورزشکاری شود

چاقی چند علتی است و درمان آن ساده نیست. چاقی می‌تواند در ایجاد و وخامت برخی بیماری‌ها تأثیر داشته باشد، مانند: بیماری‌های قلب و عروق ، دیابت نوع دوم، پُر فشاری خون ، سکته مغزی ، برخی سرطان‌ها و مشکلات مفاصل زانو و کمر.سهل انگاری در درمان چاقی رایج است. متأسفانه در اغلب افراد، تمام ریشه‌های چاقی مد نظر قرار نمی‌گیرند، از این رو نتایج درمان‌ها به سرعت رنگ می‌بازند.

لاغر کردن پا بدون ورزش

کوچک کردن ران و باسن برای رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است. تناسب سایز باسن و ران پاها با بالاتنه نقش مهمی در خوش اندامی دارد. با ورزش و رژیم لاغری مناسب به لاغری سریع ران و باسن برسید.کوچک کردن ران و باسن چطور و چگونه؟  سوزاندن چربی و کوچک کردن سایز باسن را می توان به راحتی با استفاده از ورزش های موثر و رژیم غذایی مناسب انجام داد. برنامه ریزی درست و استفاده از یک سری قوانین صحیح در ورزش های کاهش وزن شما را در مسیر رسیدن به هدفی با نام تناسب اندام کمک خواهد کرد.

لاغری با این صبحانه به راحتی

اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است و صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود.

صبحانه رژیمی برای افراد چاق

برای لاغری و کوچک شدن شکم حتما نباید مواد غذایی بدون طعم و مزه را مصرف کنید و با استفاده از مواد اولیه چربی سوز می توانید یک صبحانه رژیمی فوق العاده خوشمزه را تهیه کنید.یک برنامه غذایی مناسب سرشار از مواد خوراکی لاغر کننده همان چیزی است که شما از یک رژیم لاغری می خواهید پس بهتر است

علت قصه گفتن برای کودکان چیست

 قصه گویی ساده ترین، ارزانترین و درعین حال مؤثرترین شیوه نمایشی است که امکان اجرای آن برای هر خانواده ای وجود دارد. در حقیقت قصه گویی برنامه ای است که تا حد زیادی سبب رضایت و خشنودی قصه گو از یک سو و مخاطبانش از سوی دیگر است.از طریق داستان ها می توان حقایق عمیق و کلی را به دیگران انتقال داد. در هنگام قصه گویی، قصه گو کلیه ایده های متفاوت خود را به صورت یکجا به مخاطب انتقال می دهد. در نتیجه شنونده برای دریافت مضمون اصلی داستان، خود را به زحمت نمی اندازد چراکه محتوای کلی داستان به یکباره با حرکات سرو دست و با عوض شدن تن صدا به صورت بم و بلند یا کوتاه و... منتقل می شود.

نحوه برخورد با کودکی که والدینش را از دست داده

کودکی که والدینش را از دست داده، چگونه تربیت کنیم؟

تربیت کودکی که پدر یا مادرش را به تازگی از دست داده است، پیچ و خم های خاص خودش را دارد. به همین دلیل لازم است که در تعامل با او به نکات ریزی توجه بشود:

کودک را ببینید

برای تربیت و تعامل موفق کودکی که پدر یا مادرش را از دست داده است، قبل از هر کاری لازم است به ویژگی های او توجه بشود از جمله به اینکه چند سالش است، دختر است یا پسر، چه خلقیات و روحیاتی دارد و... برای مثال آیا جزء بچه های پرحرف است یا کم حرف و تودار است؟

پدران در فرزند پروری چه نقشی دارند

در قدیم پدرها بسیار مقتدر بودند و رابطه عاطفی با فرزندانشان برقرار نمی‌کردند و نقششان در خانه نان‌آور خانواده بود، اما این تصویر قدیمی از پدرها با تغییراتی که در فضای فرهنگی جامعه ایجاد شده، دیگر پذیرفته‌شده نیست زیرا در‌حال‌حاضر مادران نیز نان‌آور خانواده هستند و نقش عاطفی پدر با فرزندش می‌تواند در موفقیت‌ های او در عرصه‌های مختلف بسیار موثر باشد.
 

از بین بردن بوی بد ماهی در آشپزخانه

افراد زیادی از پخت غذاهای دریایی حذر می‌کنند و یا از سرو این غذا ها بیزارند چون معتقدند بوی بدی می‌دهد و نمی‌توانند تحمل کنند. به همین دلیل از خواصی که این نوع غذا‌ها دارند خود را محروم می‌کنند. اگر شما هم جزو این افرادید، چند راه حل ساده در این نوشتار کوتاه را برای از بین بردن بوی بد ماهی امتحان کنید.

لکه جوهر را با روش خانگی از بین ببرید

 در مورد جوهر باید تا آنجا که ممکن است سریع عمل کرد. گرم کردن و خشک کردن شانس مقاومت آن را بالا می برد.همچنین گاهی ماژیک های رنگارنگی که در اختیار فرزندانمان قرار می دهیم، کار دستمان می دهد و باعث می‌شود لکی ناخوشایند روی مبلمان یا لباس هایمان ایجاد شود.در ادامه  راه کارهایی عملی برای پاک کردن لکه جوهر از لباس اشاره خواهیم گفت.