نتایج معجزه آسای حرکات کششی

ورزش یکی از ارکان اصلی سلامتی است. هر نوع ورزشی مشروط بر این که صحیح و به جا استفاده شود بسیار مفید می باشد و شما میتوانید اثرات خوب آن را در دراز مدت و حتی کوتاه مدت ببینید. ورزش های ساده ای مانند پیاده روی تا ورزش های سنگین با دستگاه های ورزشی. حرکات کششی از آن دسته ورزش های مهم و کاربردی است که از زمان کودکی تا بزرگسالی بر آن تاکید می شود شما میتوانید با خواندن این مطلب از اثرات شگفت انگیز این نوع حرکات آگاه شوید.

اشتباهاتی در رژیم غذایی که باعث پیری می شود

ورزش و رژیم غذایی از راه هایی هست که شما را به سمت زندگی شاد و سالم هدایت میکند اما شما باید نکات و موضوعات زیادی را در این باره رعایت کنید در این مطلب ما به شما 8 مورد از اشتباهاتی را میگوییم که اگر با ورزش و رژیم غذایی همراه شود باعث پیری شما می شود و همچنین راه کار های پیشگیری از آن را هم به شما میگوییم.

پر پشت کردن مو با مواد طبیعی

آلودگی هوا، نور خورشید، رنگ شیمیایی مو، شامپوو های شیمیایی و امثال اینها همه به جنگ با موهای شما می روند. لطافت و نرمی موها را از شما میگیرند و باعث کدر شدن و خشک شدن موها می شوند. در این بین ما باید به مراقبت شدید از موهایمان بپردازیم و با استفاده از مرطوب کننده ها درخشندگی را به موها باز گردانیم. ما می توانیم از روغن هایی استفاده کنیم که رطوبت موهایمان را افزایش می دهد. در این مقاله، برخی از بهترین روغن های مرطوب کننده را برای رفع کدری موهایتان معرفی می کنیم.

فواید امگا 3

امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود. امگا 3 فواید بسیار زیادی دارد از جمله کاهش التهاب،سلامت مغز و قلب و همچنین سلامت چشم ها و بهبود بینایی.

تقویت ابرو با روش های خانگی

داشتن ابرو هایی پهن و زیبا ارزوی بسیاری از خانم هاست. دلایل زیادی وجود دارد که باعث افزایش ریزش موهای ابرو شده و ابرو ها کم پشت تر به نظر می رسند.امروزه را های شیمیایی زیاد و همچنین کاشت ابرو وجود دارد اما هیچ چیز جای درمان های ساده خانگی را نمیگیرد.ما در این مطلب قصد داریم شما را با 4 ماده گیاهی آشنا نماییم که به شما در داشتن ابروهایی زیبا و پرپشت کمک می کند.برخی مواد طبیعی رشد مجدد موها را در مدتی کوتاه امکان‌پذیر می‌کنند. مهم‌ترین ترکیبات احیاکننده ساختار مو به شرح زیر است.

صحبت های جنجالی شبنم قلی خانی در برنامه زنده

بازیگر جوان کشورمان که این روز ها با سریال هشت و نیم دقیقه به تلوزیون برگشت صبح امروز در برنامه زنده رود اصفهان حضور پیدا کرد.شبنم قلی خانی عزیز در این برنامه تلوزیونی با صراحت در مورد مسائل مختلف و همچنین مسئله طلاق بازیگران صحبت کرد و همچنین اعلام کرد که دوست ندارد دخترش بازیگر شود.

مکمل ویتامین D چه زمانی تاثیر کافی بر روی بدن می گذارد

امروزه تعداد زیادی از افراد با مشکل کمبود ویتامین دی مواجه هستند.شرکت های داروسازی زیادی مکمل های ویتامین دی را تولید می کنند تا بلکه با استفاده از آن ها کمبود این ویتامین اساسی در بدن جبران شود.اما آیا استفاده از این مکمل ها به تنهایی می تواند نیاز بدن را برطرف نماید و یا هنوز هم به تامین این ویتامین از طریق نور خورشید و مواد غذایی نیاز هست؟!

حشراتی که حامل ویروس آنفولانزا هستند

حشرات محلی مناسب برای رشد و زندگی ویروس ها هستند.برخی از این ویروس ها قابل انتقال به انسان نیز می باشند و در نتیجه این حشرات می توانند بیماری را به انسان منتقل نمایند.آنفولانزا یکی از همین بیماری های ویروسی است که یکی از راه های انتقال آن حشرات هستند.تحقیقات دانشگاهی در استرالیا نشان داده است بسیاری از گونه های حشرات حامل بیش از ۱۵۰۰ ویروس می توانند باشند.

دلایل ریزش مو در خانم های جوان

برای تمام خانم ها کم شدن حجم موها و ریزش موهایشان موضوعی بسیار دردآور و آزار دهنده است.ریزش مو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.مطابق گفته دکتر حسام نهاوندی متخصص پوست،این روزها ریزش مو در بین خانم‌ها بسیار رایج شده‌است. ۴۰ درصد از افرادی که در طول عمرشان ریزش موی موقتی یا دائم را تجربه می‌کنند، خانم‌ها هستند، البته مدل ریزش مو در افراد مختلف متفاوت است.

 

خوردن این مواد غذایی باعث ایجاد جرم روی دندان میشود

گاهی اوقات لایه ای نازک و چسبناک روی دندان های شما را می پوشاند که حاوی باکتری می باشد.این مواد پلاک نامیده می شوند.جرم دندان در نتیجه از بین نرفتن این مواد بر روی دندان ها ایجاد می شود.برخی مواد غذایی هستند که می توانند سبب تشدید او ایجاد جرم دندان شوند. در این مطلب قصد داریم به معرفی این مواد غذایی بپردازیم و ببینیم بعد از خوردن آن ها چه کارهایی باید انجام دهیم تا دندان هایمان جرم نگیرند.