۲۹ مطلب با موضوع «ورزشی» ثبت شده است

اگر BMI شما پایین است باید چکار کنید

شاخص توده بدن یا BMI ، روشی برای محاسبه قد و وزن شماست که به پزشک اطلاعات بیشتری در مورد میزان چربی در بدن شما می دهد.

ادامه مطلب...
۰۸ بهمن ۹۵ ، ۱۹:۲۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد
دوشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۵، ۱۲:۴۷ ب.ظ امیرحسین نجفی راد
حرکت شایسته کشتی گیران در تقدیر از آتش نشانان

حرکت شایسته کشتی گیران در تقدیر از آتش نشانان

حسن یزدانی، قاسم رضایی و جابر صادق زاده قهرمانان کشتی جهان و المپیک در تقدیر از آتش نشانان جان فشان ساختمان پلاسکو  با لباس آتش نشانی در مراسم پایانی رقابت های بین المللی کشتی جام جهان پهلوان تختی شرکت کردند.
ادامه مطلب...
۰۴ بهمن ۹۵ ، ۱۲:۴۷ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد
يكشنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۵، ۰۲:۳۱ ب.ظ امیرحسین نجفی راد
گفتگوی جذاب با کیمیا علیزاده اولین بانوی مدال آور المپیک

گفتگوی جذاب با کیمیا علیزاده اولین بانوی مدال آور المپیک

کیمیا علیزاد تکواندو کار ایرانی که توانست نام خود را برای اولین بار در تاریخ ورزش ایران به عنوان نخستین مدال آور بانوی المپیک ثبت کند؛ دوران مصدومیت را پشت سر گذاشته ولی در عین حال از بی توجهی مسئولان به مربیانش گلایه مند است.

ادامه مطلب...
۰۳ بهمن ۹۵ ، ۱۴:۳۱ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد
دوشنبه, ۲۹ آذر ۱۳۹۵، ۰۱:۵۵ ب.ظ امیرحسین نجفی راد
"تایید نشده"رخ دادن تلخ ترین اتفاق والیبال

"تایید نشده"رخ دادن تلخ ترین اتفاق والیبال

دور برگشت لیگ برتر والیبال امروز یکشنبه آغاز شد که تیم صالحین ورامین قرار بود از ساعت 17 در خانه والیبال تهران به مصاف پارسه تهران برود که در این مسابقه حاضر نشد و با شکست فنی روبرو شد.در پی این اتفاق سازمان لیگ فدراسیون والیبال در اطلاعیه ای اعلام کرد که تیم صالحین ورامین بر اساس آئین نامه سازمان لیگ به دلیل دو شکست فنی از رقابت های لیگ برتر حذف شد.

ادامه مطلب...
۲۹ آذر ۹۵ ، ۱۳:۵۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد
يكشنبه, ۲۸ آذر ۱۳۹۵، ۰۹:۲۲ ب.ظ امیرحسین نجفی راد
مقابل باشگاه استقلال چه اتفاقی افتاد

مقابل باشگاه استقلال چه اتفاقی افتاد

مقارن ظهر یکشنبه، مقابل دفتر باشگاه فرهنگی ورزشی استقلال تهران  درگیری میان یکی از لیدرهای باشگاه با سرپرست سابق تیم فوتبال جوانان استقلال رخ داد. این درگیری با دخالت عوامل نیروی انتظامی و انتقال طرفین درگیری به مقر نیروی انتظامی منطقه پایان یافت.

ادامه مطلب...
۲۸ آذر ۹۵ ، ۲۱:۲۲ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد
يكشنبه, ۲۸ آذر ۱۳۹۵، ۰۹:۰۴ ب.ظ امیرحسین نجفی راد
پشیمانی یک فوتبالیست از ترک پرسپولیس و پیوستن به استقلال

پشیمانی یک فوتبالیست از ترک پرسپولیس و پیوستن به استقلال

محمدحسین کنعانی (زاده ۳ فروردین ۱۳۷۳ - بندر ماهشهر) بازیکن فوتبال اهل ایران است.کنعانی سابقه بازی در تیم استقلال ماهشهر را دارد، وی در نیم فصل ۱۳۹۰ به تیم پرسپولیس پیوست، سپس برای گذراندن خدمت سربازی به عضویت باشگاه ملوان درآمد. او پس از گذراندن خدمت سربازی به باشگاه استقلال پیوست.

ادامه مطلب...
۲۸ آذر ۹۵ ، ۲۱:۰۴ ۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد
جمعه, ۱۲ آذر ۱۳۹۵، ۱۱:۰۱ ب.ظ امیرحسین نجفی راد
نتایج معجزه آسای حرکات کششی

نتایج معجزه آسای حرکات کششی

ورزش یکی از ارکان اصلی سلامتی است. هر نوع ورزشی مشروط بر این که صحیح و به جا استفاده شود بسیار مفید می باشد و شما میتوانید اثرات خوب آن را در دراز مدت و حتی کوتاه مدت ببینید. ورزش های ساده ای مانند پیاده روی تا ورزش های سنگین با دستگاه های ورزشی. حرکات کششی از آن دسته ورزش های مهم و کاربردی است که از زمان کودکی تا بزرگسالی بر آن تاکید می شود شما میتوانید با خواندن این مطلب از اثرات شگفت انگیز این نوع حرکات آگاه شوید.
ادامه مطلب...
۱۲ آذر ۹۵ ، ۲۳:۰۱ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
امیرحسین نجفی راد
چهارشنبه, ۱۰ آذر ۱۳۹۵، ۰۲:۰۹ ق.ظ -- پونه
قضیه جادو جنبل در فوتبال ایران

قضیه جادو جنبل در فوتبال ایران

فوتبال یکی از ورزش های پرحاشیه است. فوتبال ایران نیز از این قاعده مستثنی نیست. چند سالی است اما راز از پرده بیرون افتاده است. گفته می شود به غیر از تکنیک فردی بازیکنان و هوش مربیان، کسانی قبل یا حین بازی، بازیکنان تیم حریف را جادو می کنند.

خداداد عزیزی ستاره سابق تیم ملی قسمتی از مصاحبه خود با برنامه نود را در مورد جادوگری در فوتبال صحبت کرد.

 

ادامه مطلب...
۱۰ آذر ۹۵ ، ۰۲:۰۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
-- پونه
جمعه, ۲۹ مرداد ۱۳۹۵، ۰۷:۵۶ ب.ظ سجاد صفری فرخد
حریف ژاپنی سد حسن رحیمی کشتی گیر ایرانی شد

حریف ژاپنی سد حسن رحیمی کشتی گیر ایرانی شد

دلاور مرد ایرانی در کمال ناباوری و در حالیکه به مدال طلا فکر میکرد نتوانست از سد ژاپن بگذرد

حسن رحیمی با شکست از کشتی‌گیر ژاپن به فینال المپیک ریو نرسید.

ادامه مطلب...
۲۹ مرداد ۹۵ ، ۱۹:۵۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۱
سجاد صفری فرخد
جمعه, ۲۹ مرداد ۱۳۹۵، ۰۷:۰۹ ب.ظ سجاد صفری فرخد
بدنسازی اصولی ضامن سلامتی

بدنسازی اصولی ضامن سلامتی

ورزش بدنسازی که امروزه بین جوانان عزیز ایرانی باب شده نیاز به رعایت اصول خاصی دارد زیرا در صورت وارد شدن آسیب و تمرینهای غیر اصولی صدماتی غیر قابل جبران به این عزیزان وارد خواهد شد، برای شروع بهتر حتما توضیحات زیر را با دقت مطالعه فرمایید
 
تمرین
با فشار وارد کردن به عضلات تارهای عضلانی دچار آسیب می شوند در مرحله استراحت و ریکاوری طی مراحلی بدن با بازسازی و قوی تر شدن تارهای عضلانی به این آسیب پاسخ می دهد.پس این موضوع را در نظر داشته باشید که تمرین با وزنه یعنی برداشتن یک قدم به عقب- دو قدم به جلو با توجه به این موضوع اهمیت مرحله استراحت و خواب روشن می شود

ادامه مطلب...
۲۹ مرداد ۹۵ ، ۱۹:۰۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۱
سجاد صفری فرخد