در محل کار استرس نداشته باشید

استرس در محل کار امری طبیعی است.نه در محل کار بلکه در قرار گرفتن در یک فضای اجتماعی همچنین زندگی سرشار از مطالبات، ضرب‌العجل‌ها و شتاب در کار‌ها است و این لزوما چیز بدی نیست. اما وقتی شخصی دائما در وضعیت اضطراری قرار می‌گیرد، سلامت فکری و جسمی او به خطر می‌افتد. این مساله فقط برای افراد مضر نیست، بلکه به کسب‌وکار‌ها نیز آسیب می‌رساند.

معرفی 3حرکت عالی برای تقویت کمر

به گفته محققان،  انجام حرکات مناسب ورزشی باعث پیشگیری از کمر درد خواهد شد.

 

بنیامین بهادری با دخترش بارانا بر سر مزار همسر مرحومش

بنیامین بهادری که نام اصلی وی وحید بهادری میباشد خوانندهٔ ایرانی موسیقی پاپ در ۱۸ شهریور ۱۳۶۱ در تهران در محله جیحون به دنیا آمد، بنیامین اصالتا اهل محله عماریه تنکابن از خانواده بهادری است، مسلم بهادری عموی اوست. از کودکی علاقهٔ بسیاری به فراگیری موسیقی داشت. ۱۶ ساله بود که به شعر و موسیقی روی آورد.در ۲۹ آذر ۱۳۹۲ بنیامین بهادری درحال رانندگی در یکی از خروجی‌های اتوبان همت دچار سانحهٔ تصادفی شد. او در این حادثه همسر خود نسیم حشمتی را از دست داد. بعد از مرگ همسرش، بنیامین به یاد او آهنگی با عنوان «یه خونه» را اجرا کرد و پس از وی با «شایلی» همسر دوم خود ازدواج نمود و ازدواجش را به رسانه‌ها اعلام کرد.

تاثیر مواد اعتیاد آور برمغز

وظیفه مغز پردازش اطلاعات است

راه های کاهش وزن و تناسب اندام بعد از زایمان

معمولا تمام خانم ها بعد از پایان حاملگی و زایمان از اندام نامناسب خود ناراحت و ناراضی هستند و به دنبال راه هایی برای زیبایی اندام خود می گردند تا به اندان ایده آل برسند.

ترازوی قیامت

همه ترازوها دو کفه دارند و دارای 2کفه هستند اما ترازوی قیامت دارای یک کفه است .

معرفی علی کریمی به عنوان مدیر فنی تیم خونه به خونه بابل +عکس

به نقل از سایت رسمی باشگاه خونه به خونه بابل در طی جلسه ای که مسئولان این باشگاه با علی کریمی داشتند، مقرر شد تا این شخص به سمت مدیر فنی باشگاه خونه به خونه منسوب شود.

در این مراسم که در دریاکنار برگزار شد مدیرفنی جدید خونه به خونه در حضور قاسم حسن زاده امیری مالک باشگاه، علی امیری، مهران نجفی، مرزبان ، مربیان و بازیکنان معرفی شد.در نشست صمیمی تمام عوامل باشگاه و مربیان و بازیکنان نقطه نظرات خود را در خصوص علل ناکامی تیم در طی یک ماه گذشته ابراز داشتند و به تبادل نظر پرداختند و در پایان جلسه هم قسم شدند برای لیگ برتری شدن خونه به خونه دست از تلاش برندارند.

مناسب ترین ورزش ها برای ران و باسن

داشتن اندام زیبا و خوش فرم برای هر خانمی ایده آل است و این در حالتی است که بسیاری از خانم ها از داشتن ران و یا باسن بزرگ رنج می برند و ناراحت هستند. اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن هستید و یا در مجموع می خواهید پایین تنه خود را لاغرتر کنید، پاهای باریک و باسنی سفت به دست آورید.این تمرینات به شما کمک می کند تا در کنار تمرینات هوازی چربی های باسن و ران را بسوزانید و پایین تنه ای خوش ترکیب و سفت داشته باشید.در این مقاله 4 حرکت برای کوچک کردن باسن و رانهایتان می خوانید، اگر شما دارای باسن و ران های بزرگی هستید و از این موضوع ناراحت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم…

پیامک های خنده دار و بامزه

اس ام اس خنده دار

خواندن سوره هایی که در نمازهای واجب به آن سفارش شده است

از بهترین و مبارک ترین سوره های قرآن کریم می توان به سوره فجر اشاره کرد که این سوره بر طبق روایات و احادیث سوره ای منسوب به امام حسین (ع)-سیدالشهدا می باشد و خواندن آن در نمازهای واجب بسیار توصیه شده است.